2014년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 28일:
|
912 kcal
|
지방: 29.91g | 단백질: 77.86g | 탄수화물: 83.15g.
아침 식사: La Serenísima Port Salut Light, Granix Copos de Maiz. 점심 식사: rucula, zanahoria, remolacha, huevo duro, lechuga, tomate, pechuga de pavo o pollo. 저녁 식사: Ser Postre Dulce de Leche, La Serenísima Port Salut Light, SanCor Crema Light, Jandaia Champignones, Pechuga de Pavo o de Pollo. 간식/기타: Ser Postre Dulce de Leche, La Serenísima Queso Port Salut Light. 더보기
|
|
1557 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, Cross Fit - 1 시간, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|