2014년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
|
980 kcal
|
지방: 23.37g | 단백질: 104.97g | 탄수화물: 90.94g.
아침 식사: La Serenísima Port Salut Light, Huevo Duro. 점심 식사: Ser Barra de Cereal Frutilla y Chocolate, Merluza al Horno o a la Parrilla, Tomates, Zanahoria, Clara de Huevo, Clara de Huevo. 저녁 식사: Pechuga de Pavo o de Pollo, Clara de Huevo, Zapallitos. 간식/기타: Canela, Arlistán Café Instantáneo Suave, Ser Postre Chocolate, CasanCrem CasanCrem Light, Sacaan Pan de Salvado, La Serenísima Queso Port Salut Light. 더보기
|
|
1518 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|