2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1563 kcal
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지방: 42.53g | 단백질: 91.06g | 탄수화물: 231.34g.
아침 식사: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Белая Корова Творог 2%. 점심 식사: Мираторг Лагман с Овощами в Томатном Соусе, Емелюшка Блины с Курицей и Грибами, Гречка Отварная, Блины на Молоке. 저녁 식사: Ашан Семга, Нектарин, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебзавод Сервис Стрежевой Чиабатта Ржаная. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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