2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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1614 kcal
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지방: 57.28g | 단백질: 147.89g | 탄수화물: 122.37g.
아침 식사: Melão Amarelo, Ovo Cozido. 점심 식사: Purê de Mandioquinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Torta de Frango, Batata Inglesa Cozida, Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Seara Linguiça de Pernil . 간식/기타: Maçãs Fuji, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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