2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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693 kcal
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지방: 26.41g | 단백질: 58.99g | 탄수화물: 61.11g.
아침 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jus Jeruk Nipis, Sayur Lumpia, Tahu. 점심 식사: Tahu Bakso, Kubis, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. 저녁 식사: Jus Jeruk Nipis. 간식/기타: Roma Sari Gandum. 더보기
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2110 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 20 시간 40 분, 숙면 - 2 시간. 더보기
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