2015년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 27일:
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2021 kcal
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지방: 151.02g | 단백질: 96.20g | 탄수화물: 66.36g.
아침 식사: Coles Danish Style Fetta, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tea with Milk, Poached Egg, Poached Egg, Subway Avocado. 점심 식사: Woolworths Raw Macadamia Kernels, Tea with Milk, Tuna Salad with Cheese. 저녁 식사: Cooked Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat). 간식/기타: Coles Honey Pure Australian, Cocobella Coconut Water, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt. 더보기
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3370 kcal
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운동:
recumbent bike - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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