2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 73.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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3033 kcal
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지방: 61.63g | 단백질: 71.96g | 탄수화물: 589.25g.
아침 식사: LIDL Milbona Free Form Lactose Semi Skimmed Milk UHT 1.5% Fat. 점심 식사: Melon Melon, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 저녁 식사: Tomatoes, Onions, Green Hot Chili Peppers, Lidl Hellas Chef Select Ντολμαδάκια Γιαλαντζί 2100G, Banana. 간식/기타: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), Banana. 더보기
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2645 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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