2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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1255 kcal
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지방: 30.44g | 단백질: 119.66g | 탄수화물: 126.76g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo, Hortifruti Manga Tommy. 점심 식사: Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Laranja Lima, Abobrinha Italiana, Camil Arroz Branco Cozido, Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Max Titanium Top Whey 3W Sabor Leite , Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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1949 kcal
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운동:
superior + cardio - 42 분, Garmin - 23 시간 18 분. 더보기
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안정된 체중
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