Rowing Man님의 저널, 2023년 07월 3일

2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:

1309 kcal

지방: 44.10g | 단백질: 59.57g | 탄수화물: 147.47g. 아침 식사: Brioche, Espresso Coffee, Grapefruit Juice. 저녁 식사: Rose Wine, Tuna Noodle Casserole with Vegetables in Cream or White Sauce. 더보기

2516 kcal

운동: 로잉 - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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