2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 38.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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1356 kcal
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지방: 79.44g | 단백질: 87.68g | 탄수화물: 73.38g.
아침 식사: Vitao Psyllium, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Bacon, Azeitonas Verdes, Tomates, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Itambé Requeijão Cremoso, Camponesa Leite Integral, Café Expresso, Canastra Queijo, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Coco. 더보기
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966 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 25 분, Google Fit - 22 시간 35 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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