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I am a champion 🏆 and I will overcome this too 🙏.
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61.8 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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933 kcal
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지방: 22.74g | 단백질: 62.52g | 탄수화물: 117.67g.
아침 식사: Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Honey , Bokomo Weet-Bix, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Future Life Zero Smart Food. 저녁 식사: Mr Pasta Macaroni, Potato, Checkers Extra Lean Minced Beef. 간식/기타: Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened) , Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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1843 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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