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Gestern: erste kurzer Motivations-Schwächeanfall. Hab mir mit meinem Mann einen Dönerteller reingezogen. Plus 400g heute auf der Waage im Vergleich zu gestern.
Heute: Motivation wieder da 😂☝🏼🙈
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86 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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1121 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 85.83g | 탄수화물: 73.13g.
아침 식사: Ja! Latte Macchiato. 점심 식사: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. 저녁 식사: Heinz Sweet Chili Sauce, Kühne Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, K-Classic Mini Mozzarella Light , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Kirsch Paprika mit Frischkäse, Florette Feldsalat , Ostmann Sweet Curry Marinade, Zucchini, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: FruchtBar Bio-Knusper-Früchte Erdbeere-Apfel. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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