2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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1482 kcal
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지방: 67.50g | 단백질: 63.55g | 탄수화물: 138.54g.
아침 식사: Tesco Medjool Dates, Meridian Almond Butter, Tesco Value Porridge Oats. 점심 식사: Total Greek Yoghurt, Old El Paso Corn & Wheat Tortillas , Tuna. 저녁 식사: Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Nando's Grilled Halloumi Cheese, Co-Op Yellow Pepper, Tesco Courgette. 간식/기타: Lindt 70% Dark Chocolate, Cheestrings Cheestrings, Asda Gala Apple, Tangerines (Mandarin Oranges), Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet). 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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