2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
|
1882 kcal
|
지방: 42.38g | 단백질: 182.88g | 탄수화물: 176.02g.
아침 식사: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met vegan melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Ons Thuis Merk Geraspte Kaas 20+, Deepblue Tonijn in Water, Greenfields Rosbief Peper, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd. 저녁 식사: Gehaktballetjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Chef Select Sperziebonen Gebroken, Jumbo Kipfilet Italiaanse Stijl, Magere Melkkefir. 간식/기타: Jumbo Magere Yoghurt, Grootverpakking, De Beste Pommes Frites, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Filetlapjes, Le Pain des Fleurs Cracker met Groene Linzen, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|