Ely86.님의 저널, 2023년 07월 3일

ma cavoli, mi sono allenata tutti i giorni e ho rispettato anche la dieta. con una media di 1800 kcal al giorno sono ingrassata di mezzo kg in una settimana!! ma perché?

70.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:

1639 kcal

지방: 49.27g | 단백질: 67.32g | 탄수화물: 233.95g. 아침 식사: Tre Mulini Pan Brioche, Zuegg Confettura Extra di Fichi, Latte (Latte Intero). 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Campo dei Fiori Cheddar, Pane Bianco. 저녁 식사: Gelati alla Vaniglia, Broccoli, Chef Panna da Cucina, Barilla Fusilli, Schweppes Tonica, Pesca. 간식/기타: Gocciole Biscotti, Fage Yogurt Greco Total 2%, Albicocche. 더보기

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no cara stai tranquilla non è grasso... più che altro all inizio di un nuovo allenamento ,il corpo tende a trattenere liquidi... questo per almeno 10/15 giorni dopo rientra tutto 😉

2023년 07월 3일 작성이: simosicily

Dici? Ok grazie, cercherò di avere pazienza allora. Magari è un po' di ritenzione come dici tu. Vediamo nelle prossime settimane. L'importante è non arrendersi perché non si vedono subito i risultati.

2023년 07월 3일 작성이: Ely86.

i risultati si vedono nel lungo periodo con costanza... poi questo fenomeno che stai notando si chiama Lisi cellulare se non ricordo male 😉

2023년 07월 3일 작성이: simosicily


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