|
Miten tämä on taas niin takkuista 😭. Alkuvuonna hieno aloitus ja sitten taas motivaatio katosi. Kun tiedän mikä minulle toimii ja mikä ei. Nyt taas pari päivää punnittu kaikki mitä syöty niin alkaa paino tippumaan. Miksi se ihmisen mieli on niin heikko?? Viisikymppiset lähestyy ja haluaisin vihdoinkin lopettaa ikuisen laihduttamisen ja tehdä sen loppuelämän muutoksen. Ei muuta kuin eteenpäin kohti uusia pettymyksiä 😅
|
101.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
|
1723 kcal
|
지방: 59.40g | 단백질: 98.12g | 탄수화물: 191.90g.
아침 식사: Alpro Greek Style No Sugars, Mansikat, Pirkka Kaurahiutale. 점심 식사: Mansikat, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Anyday Nuts Dry Roasted Nut, Seed & Berry Blend, Cashewpähkinät, Savustettu Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Valio Koskenlaskija Sulatejuustoviipale , Fazer Street Food Briossi Hot Dog-Sämpylä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Mansikat, Pirkka Tomaatti, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Saarioinen Maustettu Porsaan Sisäfileepala. 간식/기타: Alpro Natural n. Sugars, Pirkka Luomu Babypinaatti, Chiquita Banaani, Pirkka Päärynä, Omena (Granny Smith). 더보기
|
|
2633 kcal
|
운동:
KÄVELY - 25 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|