W.Motivate님의 저널, 2023년 07월 3일

2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

86 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:

3260 kcal

지방: 128.76g | 단백질: 121.88g | 탄수화물: 385.60g. 점심 식사: Materne Aardbeien Confituur, Everyday Pinda's Geroosterd Gezouten, Meergranenbrood. 저녁 식사: Everyday Lasagne Bolognese, Boni Focaccia, Alesto Cocktail Nootjes. 더보기

2425 kcal

운동: 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 9 시간. 더보기

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