2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
|
1370 kcal
|
지방: 55.42g | 단백질: 93.75g | 탄수화물: 118.72g.
아침 식사: Berocca Effervescent Tablet, Coffee. 점심 식사: Chickpeas, Pick n Pay Salad Onions, Green Peppers , Freshmark Crushed Garlic, Woolworths Butter Lettuce, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: Bitters, Soda Water, Sprite Zero (Can), Woolworths Oven Bake Chips, Green Peas (Frozen) , Mayonnaise , Tuna in Water (Canned). 간식/기타: Biltong, Woolworths Mixed Nuts, Naartjie. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|