體脂33.8 內臟5 肌肉25.8
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61.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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863 kcal
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지방: 30.90g | 단백질: 101.39g | 탄수화물: 46.45g.
아침 식사: 義美 無加糖豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲, 明治 (Meiji) 膠原蛋白. 점심 식사: 中華 板豆腐, 雞蛋(整個), 番茄, 全聯 黑葉白菜, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳. 간식/기타: Tryall 分離大豆蛋白, 義美 義美無加糖豆奶, 義美 銅鑼燒冰淇淋紅豆煉乳口味. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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