|
Как работает у меня: отвес бывает только при адекватном или огромном дефиците. К примеру: сейчас моя норма (при минимальной активности) 1600, дефицит 1400. Вчера как раз смогла добрать 1400, произошёл отвес (позавчера набрала лишь 1100калл, в итоге + на весах). А про огромный дефицит - работа грузчиком пару часов 😅 Просто наблюдаю что и как влияет на вес, это интересно.
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
|
1731 kcal
|
지방: 87.38g | 단백질: 68.57g | 탄수화물: 157.31g.
아침 식사: Волков Ветчина Венеция, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом. 점심 식사: Мегамарт Люля-Кебаб из Баранины, Шебекинские Макароны Вареные. 저녁 식사: Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью. 간식/기타: Сибирские Блины Большой Мясной Блин, Nina Farina Баггетсы Неаполитанская Пицца, Nina Farina Баггетсы Неаполитанская Пицца. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
Вы ещё учитывайте, что качество и объем еды разные. Я могу поесть на 500кк, но получить привес, а могу на 1200 и словить отвес.
2023년 07월 16일 작성이: loomiutah
|
Учитываю, за пять лет и не такое проходила 😅
2023년 07월 16일 작성이: Жора Похудейка
|
Ем на 1700-1800ккал при норме 2200ккал - это поддержание веса( ках ухожу на 1400ккал - отвес… магическая цифра😳
2023년 07월 16일 작성이: i.darokhina
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|