2011년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 25일:
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2060 kcal
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지방: 103.10g | 단백질: 96.60g | 탄수화물: 186.35g.
아침 식사: Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar (Zone Perfect). 점심 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Original Recipe Snack Mix, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. 저녁 식사: Rich Chocolate Ice Cream, Normandy Style Vegetable Blend, Sweet Potato Fries, Oil Popped White Popcorn. 더보기
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3298 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 삽질 - 15 분, 운전 - 1 시간 35 분, 스탠딩 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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