Bruce-Ott님의 저널, 2023년 07월 2일

2023년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 2일:

821 kcal

지방: 27.83g | 단백질: 123.67g | 탄수화물: 12.69g. 아침 식사: Coffee, 2% Fat Milk. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Carbonated Water Unsweetened, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Kroger Ribeye Steak. 더보기

3052 kcal

운동: 로잉 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

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Good job!

2023년 07월 2일 작성이: -MorticiaAddams


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