2023년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 2일:
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2198 kcal
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지방: 78.33g | 단백질: 123.87g | 탄수화물: 245.62g.
아침 식사: Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Auchan Huile de Noix, Bodymass Vegan Protein, Quaker Avoine, Auchan Lait Écrémé. 점심 식사: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Brioche, Carrefour Pâtes au Blé Complet, Aldi Vinaigre Balsamique , Lidl Filet de Poulet, Elle & Vire Fluide et Légère 4%, Huile d'Olive, Salade Verte. 저녁 식사: Miel, Carrefour Discount Emmental Râpé, Elle & Vire Fluide et Légère 4%, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Banane, Danone Skyr Nature, Sauce de Soja, Lesieur Huile d'olive, Coraya Suprêmes Crabe, Salade Verte, Carrefour Blé. 간식/기타: Vita Coco Eau de Coco Naturelle, Carrefour Lait Écrémé, Royco Cacao, Régilait Lait Demi Écrémé en Poudre, Bodymass Vegan Protein. 더보기
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2045 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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