steppenwolf22님의 저널, 2023년 07월 2일

2023년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.3 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg.    남은양: 7.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 2일:
798 kcal 지방: 36.89g | 단백질: 25.32g | 탄수화물: 92.52g.   아침 식사: Obstsalat, Guacamole, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Innocent Direktsaft Clementine & Mandarine, Grafschafter Dinkel Sandwich. 점심 식사: Kinder Pinguin Karamell, Wasser, Kaffee mit Milch, Kinder Milchschnitte. 저녁 식사: Gut & Günstig Wellness Getränk Birne Melisse. 더보기
2370 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   15 분, 휴식 - 14 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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