2023년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 2일:
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964 kcal
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지방: 60.65g | 단백질: 60.22g | 탄수화물: 15.92g.
아침 식사: Caffè Espresso, Digiuno . 점심 식사: Land Kefir, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Vino Bianco da Tavola, Arrosticini di Pecora. 간식/기타: Noci. 더보기
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2677 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 10 시간 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, Kettlebell - 15 분. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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