2023년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 2일:
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1120 kcal
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지방: 32.90g | 단백질: 52.00g | 탄수화물: 139.22g.
아침 식사: Medjool Dates , Tesco Value Porridge Oats. 점심 식사: Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Carrot, Old El Paso Corn & Wheat Tortillas , Tuna. 저녁 식사: Tesco Radish, Nairn's Cracked Black Pepper Oatcakes, Strawberries , Dairylea Cheese Spread. 간식/기타: Lindt 70% Dark Chocolate, Sainsbury's Blueberries, Asda Gala Apple, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet). 더보기
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안정된 체중
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