2023년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
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1283 kcal
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지방: 79.21g | 단백질: 53.05g | 탄수화물: 90.93g.
아침 식사: Coffee with Milk, Avocados, Fried Egg with Fat, Tesco Cherry Tomatoes. 점심 식사: Activia Strawberry Yogurt, Flaxseed Seeds, Frozen Blueberries. 저녁 식사: Tesco Mixed Vegetables, Waitrose Extra Virgin Olive Oil, Gino's Popcorn Chicken. 더보기
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2728 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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