2011년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 25일:
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1083 kcal
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지방: 24.27g | 단백질: 118.25g | 탄수화물: 104.94g.
아침 식사: Unsweetened Coconut Milk, blueberries, carlson fish oil, coffee, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, quaker oats, skim milk. 점심 식사: Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, EB egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), grape tomatoes. 간식/기타: blackberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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