2023년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
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935 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 35.98g | 탄수화물: 124.75g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite Integral. 점심 식사: Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Maionese, Triunfo Salpet Tradicional. 간식/기타: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). 더보기
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2205 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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