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I wanted to be 60kg by my birthday on Tuesday, but that is not likely to happen. No matter, though🫠, I thank the Lord🙏 for the miracle of losing 20kg since my gall bladder removal in May 2022🙏🙏.
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61.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
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1080 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 73.86g | 탄수화물: 65.21g.
아침 식사: Future Life Smart Oats, Bokomo Weet-Bix, Mixed Seeds, Sugar. 점심 식사: Peanuts , Willards Flings, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt. 저녁 식사: Chicken Breast, Potato Salad Side Dish , Rump Steak, Lamb Chop. 더보기
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1757 kcal
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운동:
서있기 - 45 분, HIIT - 25 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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