2023년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
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1246 kcal
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지방: 37.28g | 단백질: 113.08g | 탄수화물: 116.01g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacaxi, Ovo Cozido. 점심 식사: Abacaxi, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Abacaxi, Ovo. 간식/기타: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Abacaxi, Vitória Uva sem Semente, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango . 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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