2023년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
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1565 kcal
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지방: 70.63g | 단백질: 83.60g | 탄수화물: 161.93g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. 점심 식사: Мария Рогалик с Вареной Сгущенкой, Чай Несладкий, Бондари Сыр Бондарский 50%, Владимирский Стандарт Сервелат Кремлёвский, Лимак Батон Нарезной, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. 저녁 식사: Сырник, Чай Несладкий, Мясо по-Французски, Увелка Гречневая Каша на Воде. 더보기
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2665 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 헬스 - 1 시간 13 분, 런닝머신 - 16 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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