2015년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 25일:
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2489 kcal
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지방: 106.87g | 단백질: 116.75g | 탄수화물: 264.38g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. 점심 식사: Salada de Maionese, Batatas Fritas, Croquete de Carne, Bife a Parmegiana, Arroz Branco, Feijoada. 저녁 식사: Goiaba, La Serenisima Doce de Leite, Ovo Frito, Cupim Assado. 간식/기타: Nestlé Neston 3 Cereais, Mamão, Vigor Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel (170g), Carne de Porco do Lombo Assada. 더보기
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2835 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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