2023년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
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1436 kcal
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지방: 82.95g | 단백질: 107.98g | 탄수화물: 68.60g.
아침 식사: Mitakos Hirtenkäse, Tomaten, Milbona Grana Padano DOP, Bergader Bavaria Blu der Milde, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Granatapfel, Gekochtes Ei, Mischbrot, Pascal Beillevaire Maitre Fromager Brie De Meaux Dongé (Au Lait Cru). 저녁 식사: Aldi Snack Paprika, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Guacamole, Kattus Kapernäpfel, Gemischter Salat, Milbona Grana Padano DOP, Zwiebeln, Gewürzgurken, Kettyle Beef Burger mit Dry Aged Beef (nach Art eines Hacksteaks). 간식/기타: Nektarinen, Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Plattpfirsich, Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovisfüllung. 더보기
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2626 kcal
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운동:
국민체조 - 59 분, 버피테스트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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