2015년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 25일:
|
2636 kcal
|
지방: 78.65g | 단백질: 217.55g | 탄수화물: 263.30g.
아침 식사: Bebida de Soja Natural, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Leite (sem Gordura), Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Ervilhas Cozidas, Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Queijo Fresco, Panrico Pão de Forma Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Barra de Cereais Manga e Chá Verde, Bolachas Crackers de Trigo Integral. 더보기
|
|
3423 kcal
|
운동:
correr - 44 분, 출근 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|