2023년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
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1613 kcal
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지방: 72.59g | 단백질: 50.22g | 탄수화물: 188.38g.
아침 식사: Fortune Minyak Goreng Sawit, Sup Kentang, Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Richeese Mi Goreng Keju Pedas. 간식/기타: Campina Heart, Brownies dengan Lapisan (Gula), Yupi Baby Bears, Nestle Koko Krunch (30g), Naraya Fish Muruku Snack Otak-Ku, Kue Bolu Coklat. 더보기
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1108 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 휴식 - 18 시간 53 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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