2023년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
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1829 kcal
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지방: 54.18g | 단백질: 124.59g | 탄수화물: 253.46g.
아침 식사: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Prugne, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Sabato albume e tacchino 🍖. 저녁 식사: Selex Albume d'uovo , Almare Filetti di Orata, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Philadelphia Fantasie al Salmone, Milk Latte Fermentato, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle . 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1516 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 54 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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