cassie.015님의 저널, 2023년 07월 1일

2023년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
51 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg.    남은양: 44 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
994 kcal 지방: 47.03g | 단백질: 89.94g | 탄수화물: 53.75g.   점심 식사: 果果堅果 可可麥芽, 芝初 黑芝麻醬, 7-11 起士三重奏三明治, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. 저녁 식사: 白切雞, 高麗菜, 雞蛋, 雞腿, 元廚 油雞翅. 더보기
1840 kcal 운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 노르딕 워킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

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