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體脂肪22.3⬆️肌肉37⏸
昨天飲食：
早、運動：大豆
下午餐：鮭魚、蛤蜊湯、節瓜、五穀米1口
晚餐：鹹酥雞、炸魷魚、零食、水果氣泡酒
宵夜：煎一夜干
水量7000
游泳30分
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50.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
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368 kcal
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지방: 10.30g | 단백질: 48.90g | 탄수화물: 25.80g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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