2023년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 24일:
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3746 kcal
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지방: 175.46g | 단백질: 294.72g | 탄수화물: 247.38g.
점심 식사: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 저녁 식사: Jundiá Sorvete de Creme, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Bacio Di Latte Stracciatella, Coca-Cola Coca-Cola, Morangos, Friboi Fraldinha Assada, Costeleta de Cordeiro, Bassi Prime Rib, Picanha, Salada de Batata com Ovo, Tirolez Queijo Parmesão, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo de Codorna, Tirolez Queijo Coalho, Bom Destino Mussarela de Búfala, Palmito, Aspargos. 간식/기타: Palmito, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Panquecas Simples. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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