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72.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
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2313 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 192.11g | 탄수화물: 282.04g.
아침 식사: Park 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 팽이버섯, ヘルシーガーデン ロールドオーツ, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 삶은 닭가슴살, 현미, Park 사과, 양파, 달걀, 데친 브로콜리, スリラチャの赤備え, PEANUT BUTTER, 락토핏골드, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. 점심 식사: 파프리카, 현미, 양파, 달걀, 데친 브로콜리, 오이, ALMONDS, 삶은 닭가슴살, 팽이버섯, おろしにんにく. 저녁 식사: 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, Park 배추, 파프리카, エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ, おろしにんにく, 팽이버섯, 토마토, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, 오이, ベーグル ブルーベリー. 간식/기타: おろしにんにく, 팽이버섯, カゼイン, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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