2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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859 kcal
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지방: 28.88g | 단백질: 58.27g | 탄수화물: 98.79g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Frango Desfiado, Crepioca. 저녁 식사: Banana, Crepioca, Kiwi. 간식/기타: Bauducco Torrada Integral, Kiwi, Melão. 더보기
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1773 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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