70,7 kg??? WTF, wo kommt das denn bitte her?! und ich hab schon gehofft die 69,9 auf der blöden Waage zu sehen... 😤☹️😔😭😭😭
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70.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 3.5 kg 증가하기
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댓글
Jetzt nicht verzweifeln! Bewegung einbauen und bevor Du anfängst zu essen, trinke Wasser. Fülle die Zellen damit.
Wenig Salz und nichts Süßes. Versuche das, eine ganze Woche durchzuhalten und es könnte die 70 zu knacken sein.
Nur ein kleiner Rat und Tipp von mir.
2023년 06월 30일 작성이: Puppi Popcorn
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Mach dir keine Sorgen! bei mir kommt das manchmal auch vor das ich auf einmal 1/2 kg mehr drauf habe oder mehr.
Wenn du normal weiter machst wird das schnell weg sein plus extra ein paar 100gr.
ich kenn das von mir
und gebe Puppi Popcorn Recht!
2023년 07월 1일 작성이: mamavontwo
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Ich esse schon seit 3 Wochen keinerlei Süßigkeiten (und ich liiieeebe Süßes!), kein Weizen, kaum Fleisch, vor allem Obst, Gemüse und Nüsse. Deshalb ging es ja mit der Abnahme auch so gut - bis jetzt 😅 Ich schätze, ihr habt mit der Bewegung recht, 10.000 Schritte am Tag allein reichen halt irgendwann nicht mehr aus...
2023년 07월 1일 작성이: Chocoholic85
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Fructose aus Obst wird in der Leber zu Körperfett verarbeitet. Nüsse beinhalten viel Fett. Kaum Fleisch bedeutet wenig Eiweiß. Der Körper kann selber kein Eiweiß produzieren. Auch wenig Weizen führt zu Insulinausschüttung. Ist Insulin erhöht speichert der Körper Fett kann aber kein Körperfett abbauen.
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Ich esse eine Mahlzeit (Frühstück) mit Obst und eine Mahlzeit fast pures Gemüse, als Nachtisch nach dem Mittagessen etwa 15 Nüsse, weil gesunde Fette. Kann mir nicht vorstellen, dass das zu viel ist. Eiweiß bekomme ich aus Magerquark/Skyr ebenfalls zum Frühstück. Kann sein, dass es nicht ganz perfekt passt, aber mir geht es ganz gut damit und ich glaube trotzdem, dass ich über mehr Bewegung zum Ziel komme... 🤷🏻♀️
2023년 07월 1일 작성이: Chocoholic85
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Morgen sieht es wieder anders, bestimmt nur Wasser 😘
2023년 07월 2일 작성이: Xiaoxiaolou
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