2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
|
4187 kcal
|
지방: 136.68g | 단백질: 184.27g | 탄수화물: 310.31g.
아침 식사: Eiaufstrich, Spiegelei, Schwarzbrot. 점심 식사: Billa Dampfgegarte Kichererbsen , Kürbiskernöl, Semmel, Kartoffelauflauf, Butter, Brokkoli, Essig, Gebackener oder Gebratener Fisch. 저녁 식사: F. Krainer Bratwürste, Mais, Döner Kebab, Whey Protein. 간식/기타: Puntigamer Märzen. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|