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Continuo feliz e focado, perdendo aos poucos sem stress, medindo todo alimento ingerido, comendo geralmente abóbora, chuchu, bisteca, ovos cozidos, leite em pó desnatado (sou viciado em leite com café), arroz e feijão (voltei a comer os dois mas não todo dia) porém estou pecando na realização de exercícios físicos, mas me sinto bem assim.
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136.5 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 56.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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1521 kcal
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지방: 83.76g | 단백질: 119.32g | 탄수화물: 70.27g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida. 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Panco Bisnaguinha, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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