2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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632 kcal
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지방: 26.07g | 단백질: 21.44g | 탄수화물: 64.95g.
아침 식사: Perdigão Mortadela Ouro, Manteiga (com Sal), Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Leão Chá Mate Natural, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Cenouras, Abóbora Cozida, Tomates, Repolho-Roxo, Alface, Filé de Peixe Empanado. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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