2015년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 28.0 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 25일:
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1212 kcal
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지방: 77.35g | 단백질: 108.96g | 탄수화물: 9.35g.
아침 식사: Hormel Original Pepperoni Slices, Mozzarella Cheese, Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Giant Eagle Hot Italian Sausage, Coffee, Market Pantry Half & Half, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 저녁 식사: Stash Lemon Ginger Caffeine Free Herbal Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3840 kcal
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운동:
TV 시청 - 10 시간, 설거지 - 20 분, 출근 - 3 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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