2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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2495 kcal
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지방: 89.31g | 단백질: 114.92g | 탄수화물: 265.04g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). 점심 식사: Factor Smoky BBQ Chicken Breast. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Kraft Traditional Caramels, Moscow Mule, Outshine Raspberry Fruit Bar (84g), Starbucks Salted Caramel Cream Cold Brew (Grande), Honeycrisp Apples. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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