2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 67.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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1629 kcal
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지방: 59.69g | 단백질: 82.90g | 탄수화물: 183.21g.
점심 식사: Süßkirschen, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Aldi Frischer Krautsalat, Eisbergsalat, Ja! Remoulade, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Aldi Gourmet Salami, Käse, Ja! Delikatess Kochschinken, Baguette. 저녁 식사: Aldi Hähnchen Süß-Sauer, Philadelphia Balance, REWE Sonnenmais, Aldi Reibekäse Leicht (30g), REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Baguette, Putenfleisch, Lauchzwiebeln. 간식/기타: Mucci Schokoladeneis, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3057 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 빨래 - 10 분, 가사 - 30 분, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 8 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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