2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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958 kcal
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지방: 46.36g | 단백질: 30.77g | 탄수화물: 102.50g.
아침 식사: Butter (Salted) , Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 저녁 식사: Bob Evans Tomato Slices, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Lettuce, Jalapeño Poppers, Sonic Sonic Bacon Cheeseburger with Mayo. 간식/기타: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Great Value Saltine Crackers. 더보기
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2180 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 15 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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